スポーツをしている方なら誰しも「上達」したいと考えることでしょう。
ライバルに勝ちたい、自分の理想とするプレイをしたい、などとスポーツをしている人なら考えるはずです。

それは卓球をしている人も同じです。
自分の掲げた目標に到達するために、日々の練習に励んでいるはずです。

ですが、日々の練習だけでは、プレイ向上に繋がらない場合もあります。
その時に重要になってくるのが、「ウエイトトレーニング」です。
しかし、卓球に必要な筋肉とはどの部分なのかを知らない方も多いのではないでしょうか？
こちらでは、その卓球で必要になってくる筋肉についてご紹介をさせて頂きます。

■卓球はボールを打つスポーツ

みなさんご存知のように、卓球とはボールを打つスポーツであります。そのため、対戦相手が打ち返してくるのが難しいボールを打ち込む「パワー」が重要となってきます。ですから、ボールにスピードとパワーを込められるように、腕の筋肉は重要となります。また、そのようなパワーボールを打ち込むためには、土台となる身体のバランスも大切になってきます。それには、身体の体幹を鍛えるため、背筋や腹筋を鍛える必要があるでしょう。

■卓球は常にハードワークのスポーツ

卓球の醍醐味といえば、ラリーの応酬であります。そのラリーの応酬こそが、見ている側を卓球の楽しさへと誘うのです。しかし、プレーヤー側からすればそれは非常にハードな動きを要求されます。右左の動きは当然であり、時には前後の動きも要求されます。そのため卓球というスポーツでは、「フットワーク」が求められます。スマッシュを打つ時の瞬間的な動きやラリー応酬時の持久力などは、軽やかなフットワークが必要不可欠になります。ですから、下半身の筋肉は確実に鍛えぬく必要性があるでしょう。

これらのポイントは、確実に卓球において必要な筋肉なため鍛える必要があります。しっかり日頃の練習にプラスして、鍛えるようにしてください。

また、練習やウエイトトレーニングと同じように卓球の道具も大切です。
当店では、ラケットやラバーなどを豊富にご用意しています。
卓球の上達には欠かせない道具が当店には取り揃っていますので、どうぞお買い求めになって下さい。